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早上刷牙好还是晚上刷牙好,知道的人牙齿都很健康

时间:2020-05-21 来源:本站 浏览量:18

刷牙的问题

早上刷牙好还是晚上刷牙好,知道的人牙齿都很健康


刷牙对于爱好卫生的人们,已经成为了每天必做的一件事。但是刷牙虽然看起来挺小一件事,但是因为每个人的经验不同,却遇到了不少关于刷牙的问题,不信?那么我们来看一看。

小A:刷牙前要不要沾水?

小B:牙刷选软毛好,还是硬毛好?

小C:早上刷牙和晚上刷牙哪个更好?

小D:电动牙刷值不值得买?

......

是不是觉得这些问题都似曾相识?那么今天我们就来给大家详细讲解一下这些问题。




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刷牙,要不要沾水?


早上刷牙好还是晚上刷牙好,知道的人牙齿都很健康


刷牙是否沾水可谓是争议最大的一个问题了。

认为不应该沾水的人都持这样的说法:沾水刷牙,刷不干净,不利于口腔健康的保持。

喜欢沾水后再刷牙的人们又这样觉得:不沾水就刷牙,刷得十分难受。

那么到底哪一派的做法才是对的呢?

事实上,水能够让牙膏溶解和发泡,沾水后产生的丰富泡沫,有助于牙齿的清洁。有些口腔本就敏感的人,如果刷前不沾水,牙膏会吸收嘴里的唾液,容易导致口腔脱皮、掉皮。因此刷牙前牙膏可以沾水,但为了口腔卫生,刷牙一定要里外上下都彻底清洗,不然就会刷不干净。



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电动牙刷和手动牙刷

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很多人都会担心电动牙刷会破坏牙釉质。实际上,刷牙本身就是磨耗与清洁并存。无论是电动牙刷,还是手动牙刷,都会磨损牙齿。但这种磨损非常轻微,完全在牙齿可以承受的范围内。甚至,刷牙对牙齿的磨损,还不如吃饭磨得厉害。

和手动牙刷相比,电动牙刷的优势是——刷得更干净。对很多人来说,用手动刷牙很难刷到3分钟,而用电动牙刷,一般2分钟左右就能达到很好的清洁效果。

但是,如果正处于矫牙期,带了牙套等矫正工具,就不要用电动牙刷了。因为不仅操作起来不方便,还可能会影响矫牙的装置。



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牙刷选软毛还是硬?

早上刷牙好还是晚上刷牙好,知道的人牙齿都很健康


牙刷的毛一般都分为硬、中、软性三种硬度。这里建议大家选用中、软性的刷毛。一是对牙龈损伤小;二是毛韧易弯曲,可有效清洁牙间隙和龈缘。 有牙根暴露的中老年人、乳牙硬度较低的儿童,尤其不能用较硬的刷毛。

而个别吸烟、喝茶等容易在牙齿上积聚色素的人,可以选用较硬的刷毛,但注意要用正确的刷牙方法和力度,以减少对牙齿和牙龈的损伤。



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刷牙选早上or晚上?

早上刷牙好还是晚上刷牙好,知道的人牙齿都很健康


刷牙的时间问题也是备受争议的一个话题。从健康角度来看晚上刷牙更加重要,在我们睡眠的8个小时中,整个口腔处于较为封闭的环境,有害菌更容易滋生繁殖,加之食物残渣存酵解也给细菌繁殖创造了条件。如果晚上睡觉前不刷牙,没有把食物残渣和细菌尽力清除,有害细菌的数量就会大大增多,会使牙齿遭受腐蚀,还可能引发龋病。

而从交际方面来看,早上刷牙会使口气清新,将“酝酿”了一晚上的口气清除,同时早上刷牙还是我们神清气爽。

综上所诉,就是早晚都刷一次牙是最好的。不过刷牙的频率也不宜过高。因为所有的牙膏都会含有少量摩擦剂以便于清除污渍,有的有洁癖的朋友甚至在中午、饭前饭后都要刷牙,不仅会伤害牙制的牙釉质,甚至会伤害牙龈,造成牙龈萎缩,到最后得不偿失。

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